Por un 2015 con mas logros y diversion!!!!
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lunes, 5 de enero de 2015
martes, 4 de noviembre de 2014
Half Triatlon Nocturno - Mendoza 2014 - Revancha el prox año
No pudo ser esta vez.....siempre hay una primera vez. Carrera fria la de hoy! 10 grados, nublado y vientito. Segun escuche nieve en la cordillera.
El agua suuuuper helada, apenas te metes se te congelan las ideas y eso que tenia traje! Llegada al parque, retiro del kit nro 21, armado de La Geisha, puesta de neoprene y al agua.
Entrada en calor + calambre por el cambio termico y arrancamos. Luego de la primer boya, 200 mts aprox, un kajac al lado me dice : estas azul pitufo,afuera ya!
Venia acalambrado asique sali, con una calentura terrible. Varios tambien estaban helados y me acompanaron afuera. A veces se puede y otras no. Ya vendra la revancha. Creo que mi cara azul lo decia todo..... 13 semanas entrenando para que te de hipotermia grrrr
Ahora ya a temperatura normal luego de la super merienda, quiero contar que fue super lindo ver a la flia. Anita Gomez e Iris unas genias y volver a verlas fue super lindo, rico almuerzo y charla. Gracias a todos x bancarme y por tener que soportar mi cara de traste por varios dias comenzando YA!
viernes, 27 de junio de 2014
Dua CABA - 1era fecha
Luego de arrancar los entremos de Pretemporada (que lindo que suena!) - en realidad no se deja de entrenar,disfrutar y participar de carreras en ningún momento del año. Lo llamo Pretemporada porque hace frio y no esta presente la etapa de natación.
Ahora a seguir escribiendo...
Como escribio mi amigo, colega ingeniero, triatleta-duatleta, compañero de entrenos, Gonzalo Acosta (http://martillo.info/dua-caba-1er-fecha-costanera-sur-2014/) la carrera fue divertida. Lluvia, amigos, mate, pasta frola, magdalenas, charlas, de todo...
El Sabado fui a buscar el kit ( bastante fulero... solo 3 cereales de yogurt de frutilla! y mi calentura por lo cara que es y solo te dan eso!!!!!) luego del ultimo entreno de descarga
El recorrido ya lo conocia, la diferencia con el año pasado fue el pozo que estaba en uno de los retomes de la bici al ingreso de la reserva ecologica, que por arte de magia... este año no estaba.
La lluvia no falto, y se hizo presente en el tramo de la bici junto con el viento en contra y los ciclistas que se cruzan (como siempre), la famosa frase "voy por la izquierda!", y el draffting.
Sono el grito de Larguen!!!!! y sali quemando gomas cual F1 sin control de traccion, al llegar al primer Km, baje el ritmo (venia en 3:10) a 4:00 para aguantar los primeros 6K a ritmo suave en el primer peloton.
Entro a T1, busco a mi Geisha y salgo para comenzar el tramo de bici. Hay que destacar que lo hice tranqui.. igualmente mi tiempo no lo demuestra (se ve que le di lindo!)
En el ante-ultimo retome antes de entrar en T2, me pasa Gonza y me saluda, un genio!!!!! y sigue a paso firme. Lo segui casi 200 metros y recorde que, como no soy tan groso como èl, debia aguantar 3k de pie al bajarme.
Entro en T2 y las piedritas del suelo se me clavan en los pies :(. asique trote super suave mirando el suelo mojadisimo.
Salgo de T2 a aguantar el resultado y se ve que entre el ritmo de la bici y los segundos quietos en T2 + frio, hicieron que los ultimos 3K se me pongan duras las piernitas.... por lo que aguante el resultado a paso suave (4:10)
Cerramos la carrera con 1h25m y segundos con una medallita que parecia un llaverito por lo fulera y chiquita.. pero bue... la idea era divertirse, ver como vengo en la pre y esperar los mates.
El post, fue tremendo! mates, pastrafola y magdalenas caseritas.
Ahora a seguir escribiendo...
Como escribio mi amigo, colega ingeniero, triatleta-duatleta, compañero de entrenos, Gonzalo Acosta (http://martillo.info/dua-caba-1er-fecha-costanera-sur-2014/) la carrera fue divertida. Lluvia, amigos, mate, pasta frola, magdalenas, charlas, de todo...
El Sabado fui a buscar el kit ( bastante fulero... solo 3 cereales de yogurt de frutilla! y mi calentura por lo cara que es y solo te dan eso!!!!!) luego del ultimo entreno de descarga
El recorrido ya lo conocia, la diferencia con el año pasado fue el pozo que estaba en uno de los retomes de la bici al ingreso de la reserva ecologica, que por arte de magia... este año no estaba.
La lluvia no falto, y se hizo presente en el tramo de la bici junto con el viento en contra y los ciclistas que se cruzan (como siempre), la famosa frase "voy por la izquierda!", y el draffting.
Sono el grito de Larguen!!!!! y sali quemando gomas cual F1 sin control de traccion, al llegar al primer Km, baje el ritmo (venia en 3:10) a 4:00 para aguantar los primeros 6K a ritmo suave en el primer peloton.
Entro a T1, busco a mi Geisha y salgo para comenzar el tramo de bici. Hay que destacar que lo hice tranqui.. igualmente mi tiempo no lo demuestra (se ve que le di lindo!)
En el ante-ultimo retome antes de entrar en T2, me pasa Gonza y me saluda, un genio!!!!! y sigue a paso firme. Lo segui casi 200 metros y recorde que, como no soy tan groso como èl, debia aguantar 3k de pie al bajarme.
Entro en T2 y las piedritas del suelo se me clavan en los pies :(. asique trote super suave mirando el suelo mojadisimo.
Salgo de T2 a aguantar el resultado y se ve que entre el ritmo de la bici y los segundos quietos en T2 + frio, hicieron que los ultimos 3K se me pongan duras las piernitas.... por lo que aguante el resultado a paso suave (4:10)
Cerramos la carrera con 1h25m y segundos con una medallita que parecia un llaverito por lo fulera y chiquita.. pero bue... la idea era divertirse, ver como vengo en la pre y esperar los mates.
El post, fue tremendo! mates, pastrafola y magdalenas caseritas.
miércoles, 19 de marzo de 2014
Tengo el 1 !!!!!!
Luego de correr el Ironman 70.3 de Panama en 2014, me estoy dando el gusto de llevar el 1 en mi categoria ARG - AG 30-34. Aunque dure poco, es muy lindo tenerlo puesto. QUE BIEN SE SIENTE!!!!!!
jueves, 27 de febrero de 2014
Y quien dice que el tria no despierta sensaciones hermosas
Estuvimos conversando sobre el muelle el dia 14 de Febrero de 2014. la luna llena se reflejaba en el agua esa noche, las luces de la ciudad iluminaban el camino costero. Quizás fue el lugar, quizas era la competencia, pero cuando se sento a mi lado me pareció hermosa. Tome valor y pregunté: “¿Te puedo robar un abrazo?” ella me robo un beso luego de poder sentir su piel en ese abrazo y dejar descansar su cabeza sobre mi hombro. Luego nos miramos fijo unos segundos.
Es muy atractiva, me encanta su voz, su tono, su sinceridad, sencilles, sus pecas, sus dientes… si, sus dientes. Me fije en eso. Son pequeños y perfectamente distribuidos en una sonrisa grata, que tiene el poder de reflejarse en mi boca cada vez que aparece, provocando que le robe un beso. Sus ojos son oscuros, de un color profundo y con mirada tierna.
Esa noche nos quedamos abrazados, disfrutando los besos mas tiernos y sabrosos.
Caminamos tomados de la mano y nos abrazabamos cada algunos metros. Fue una noche maravillosa.
Nos subimos a su carro y el resto solo nosotros lo recordamos.
Recuerdo sus besos, sus abrazos, su respiracion, su piel suave. Multiples besos con un sabor indescriptible, masajes que se transformaron en abrazos. Sensaciones que hacen que el momento sea indescriptible.Ambos disfrutamos de ese momento. Pero su corazon fue el chocolate con almendras para esa noche, nuestra noche.
La mañana siguiente, antes de abrir los ojos, sentí un intenso aroma que había invadido la habitación… el aroma de su piel invadio la habitacion y me hizo recordar esa noche, esa inolvidable noche.
Es muy atractiva, me encanta su voz, su tono, su sinceridad, sencilles, sus pecas, sus dientes… si, sus dientes. Me fije en eso. Son pequeños y perfectamente distribuidos en una sonrisa grata, que tiene el poder de reflejarse en mi boca cada vez que aparece, provocando que le robe un beso. Sus ojos son oscuros, de un color profundo y con mirada tierna.
Esa noche nos quedamos abrazados, disfrutando los besos mas tiernos y sabrosos.
Caminamos tomados de la mano y nos abrazabamos cada algunos metros. Fue una noche maravillosa.
Nos subimos a su carro y el resto solo nosotros lo recordamos.
Recuerdo sus besos, sus abrazos, su respiracion, su piel suave. Multiples besos con un sabor indescriptible, masajes que se transformaron en abrazos. Sensaciones que hacen que el momento sea indescriptible.Ambos disfrutamos de ese momento. Pero su corazon fue el chocolate con almendras para esa noche, nuestra noche.
La mañana siguiente, antes de abrir los ojos, sentí un intenso aroma que había invadido la habitación… el aroma de su piel invadio la habitacion y me hizo recordar esa noche, esa inolvidable noche.
Un poco de historia para recordar ese momento en Panama 2014
Todo comenzó hace un par de años, cuando decidí agregar a mi vida el Triatlon. Ese deporte donde los locos como nosotros Nadamos, Pedaleamos y Corremos todo seguido y sin descansar mas que uno o dos minutos en las transiciones entre un estimulo y el otro. A los 8 años arranque con Natación y desde ese momento no deje de nadar. A los 16 años arranque con Ciclismo de ruta. Aún recuerdo a mi primera rutera dorada como el oro. Después llego La Rubia, la fiel réplica de la Trek Madonne amarilla que uso el grande de Lance Armstrong. Me hubiera gustado conocerlo, una foto y un apretón de manos. Decirle que es lo mas grande y que es fuente de inspiración para muchos. Pero este post no es para hablar de mi recorrido deportivo, sino de algo más lindo, más maravilloso, no encuentro palabras para describirlo.... tal vez al leerlo una y otra vez encontremos esa palabra.
En Septiembre de 2013, decidí realizar mi tercer Half. Hasta ese momento no sabia que seria el más lindo de los que hice hasta ese momento por varias razones. Entrene duro, respete horarios, lluvias, soles, me divertí mucho y lo disfrute como ninguno. Todo por una sola cosa.... LLEGAR, DISFRUTAR Y DIVERTIRME.
Un día estaba charlando en la pile, y salio a la luz que me iba a correr el IronMan 70.3 de Panamá. Una amiga, me contó que tenia un contacto para que pueda conocer el lugar y no sentirme solo tan lejos de casa durante mi estadía en ese hermoso país.
Nos pusimos en contacto. Sus iniciales son M.S.L. Comenzamos a echar cuentos, como dice ella, un mes antes de irme para ese lugar maravilloso, hermoso, indescriptible, lleno de sensaciones maravillosas.
Al poco tiempo, segundos, de presentarnos ya estabamos hablando con mucha confianza, como si nos conocieramos desde hace mucho tiempo. Las palabras siguieron brotando por medio del mensajero instantáneo hasta que la pude conocer en persona.
Esa persona, me esperaba en el aeropuerto de iniciales PTY. Me dio un beso en la mejilla y me dio un abrazo. Me llevo al hotel donde me hospedaba y más tarde me paso a buscar para ir a dar mi primer vuelta. Recorrimos muchos lugares hermosos, hasta ese día.... EL DIA donde ambos creemos que todo comenzó.
Vamos a ir esta noche, Jueves 13 de Febrero de 2014, al teatro con amigos, Querés venir? me dijo. Por supuesto que si! respondí. Me paso a buscar y sin saberlo esa seria la primer noche donde nuestras sensaciones comenzarían a ser únicas.
En Septiembre de 2013, decidí realizar mi tercer Half. Hasta ese momento no sabia que seria el más lindo de los que hice hasta ese momento por varias razones. Entrene duro, respete horarios, lluvias, soles, me divertí mucho y lo disfrute como ninguno. Todo por una sola cosa.... LLEGAR, DISFRUTAR Y DIVERTIRME.
Un día estaba charlando en la pile, y salio a la luz que me iba a correr el IronMan 70.3 de Panamá. Una amiga, me contó que tenia un contacto para que pueda conocer el lugar y no sentirme solo tan lejos de casa durante mi estadía en ese hermoso país.
Nos pusimos en contacto. Sus iniciales son M.S.L. Comenzamos a echar cuentos, como dice ella, un mes antes de irme para ese lugar maravilloso, hermoso, indescriptible, lleno de sensaciones maravillosas.
Al poco tiempo, segundos, de presentarnos ya estabamos hablando con mucha confianza, como si nos conocieramos desde hace mucho tiempo. Las palabras siguieron brotando por medio del mensajero instantáneo hasta que la pude conocer en persona.
Esa persona, me esperaba en el aeropuerto de iniciales PTY. Me dio un beso en la mejilla y me dio un abrazo. Me llevo al hotel donde me hospedaba y más tarde me paso a buscar para ir a dar mi primer vuelta. Recorrimos muchos lugares hermosos, hasta ese día.... EL DIA donde ambos creemos que todo comenzó.
Vamos a ir esta noche, Jueves 13 de Febrero de 2014, al teatro con amigos, Querés venir? me dijo. Por supuesto que si! respondí. Me paso a buscar y sin saberlo esa seria la primer noche donde nuestras sensaciones comenzarían a ser únicas.
lunes, 24 de febrero de 2014
Ironman Panama 70.3 2014
Viaje una semana antes para aclimatarme y hacer la descarga activa y poner a punto La Geisha. En todo momento se vive y se siente la carrera. Se nota en las personas que te cruzas que te miran con una sonrisa y hacen gestos de pulgar para arriba como si fuera una previa a alentarte el Domingo. Una de las cosas mas impactantes, ademas de conocer gente increíble, nuevos amigos y mas ;), pasear y sentir sensaciones increíbles, fue volver a desempolvar mi rustico Alemán y charlar en ingles cada tanto.
El día Sábado, fue día de descanso y de expo. Registro, paseo, compras, checkin de la bici. Parecía un perro con muchas colas... era como ir de shopping y estar con mas personas que viven lo mismo. Hay que aclarar que desde que me fui para Panama, todos me alentaron. En especial Myriam!!!!!!
Es hora del protocolo nocturno previo a la carrera: el repaso el plan de carrera y nutrición, ante último checklist, llamada por skype a mis viejos que estaban cenando con mi hermana y tios. Saludos y frases emotivas salian de sus caras. Fue muy lindo verlos contentos a todos juntos. Ultimo mensaje a mi persona especial (ya voy a dedicarle un post) y a dormir.
La carrera hermosa, muy rápida en todo el recorrido. El aliento de las personas no falto en ningún momento, desde el agua hasta el final.
Domingo temprano 4 AM ya en el parque cerrado dándole aire a La Geisha (125 libras), armando todo y buscando puntos de referencia para ubicarme, mientras escuchaba música. Camino varias veces por el parque cerrado mientras practico como realizar las T1 y T2. Vista distante al agua, como si fuera a domarla antes de meterme.
De repente llamada para los participantes y caminamos 1.5 k hasta el muelle de la salida. Ver a los grupos anteriores a mi, te pone los pelos de punta. Es algo hermoso y difícil de describir.
El agua 21 grados, asi que se pudo usar traje. Llamada para mi AgeGroup de 30-34, gorrito, antiparras, vista al cielo, mirada a las personas que alentaban y al muelle caminando como si fuera un gladiador. Esos pasos sobre el muelle fueron indescriptibles. Increíbles!!!!! concentración, nervios, ansiedad, todo junto. Llega nuestro turno. Ultima mirada a las personas mientras trataba de buscar a alguien en particular entre la multitud, miro al cielo y me acuerdo de lo que me dijo mama... "que tus sueños se hagan realidad". Cierro y abro los ojos, como tratando de prenderme de golpe, ya siento la adrenalina correr.
Nos metemos al agua, pasamos por abajo del muelle y nos agarramos de donde podemos hasta que la señal de salida sonó. Esos 2m30s fueron interminables!
Como había un poco de corriente en un agua color verde esmeralda, aproveche para ir super relajado y guardarme para después. Me estiraba en cada brazada pataleando suave, iba tranqui respirando cada 3 brazadas y pude salir casi al frente del cardumen sin desgaste. Aunque en el giro de la ultima boya había un poco de deriva y hubo que darle para no abrirse tanto.
El camino a la transición eran como 700 metros, bastante larga.... por suerte el piso estaba limpio y podías trotar rápido sin problemas. De nuevo la gente a tu alrededor alentando sin parar. Me desabrocho el traje, me saco el gorrito, antiparras y sigo a trote limpio y suave por el Causeway rumbo a T1.
Al llegar a la entrada del parque cerrado, busque los puntos de referencia de donde deje La Geisha y llegue sin problemas. También deje una mochila naranja para ver mas fácil el lugar :).
Me subí a la bici, y salí en 50x17 con 90 de cadencia hasta el primer retome que era 1k mas o menos. Al pasar el primer retome cuchillo entre los dientes y a darle! Era un circuito callejero sin mucha elevación. Pude cargar la bici y mantenerla todo el recorrido entre 50x9 y 50x15. Había lugares que tenias que buscar una multiplicación suave siempre manteniendo la cadencia entre 90 y 95. Lo único fulero era una subida donde la tenia que hacer con 35x23 y subías a ritmo de caracol.
La transición 2 impecable, desmonte de la bici y a salir a correr.
Cuando salgo de T2 lo veo a Gomez Noya que venia a zancada limpia y fresco como si hubiera ido al supermercado. Unos minutos atrás paso el grupito de elite donde estaba Galindez, no me quiero imaginar lo que serian esos últimos kilómetros para ellos!!!! Pense, yo arranco con los 21k y ellos los terminan!!!!
En el trote venia cómodo y usaba todos los puestos de hidratación y el aliento de la gente, hasta que en el km 15 mezcle cocacola con powerade y me mate.
Se me hincho el estomago de golpe y hacia 500mts caminando y 500mts trote hasta los 21k. para finalizar en 5h27m y algunos segundos.
Termine sin fatigas y super contento. Pude mantener las zonas en todo momento y me quedo el gusto de que sino hacia lio en la mezcla de los últimos 6k podía haber hecho 20 minutos menos. Fue una lección aprendida esa :)
Estoy super contento con el nivel que tenia en carrera, para nada cansado ni fatigado, todo lo contrario. A la tarde ya estaba en la playa jejeje
Quiero destacar la labor de los chicos y chicas de los puestos de hidratación que estaban super dispuestos a acercarte de todo tipo de bebidas que tenían a mano durante todo el recorrido (bici y pie) Había agua, hielo, cocacola, powerade, bananas, geles de miel.
También quiero destacar a Myriam, que me tiro aliento al salir de T1 (escuche un Vamo Adri!!!) y en el puesto de hidratación donde ella se encontraba. Fue muy lindo verla acercarse a mi con agua (que me tiraba en la cabeza y espalda) e hielo que me daba para que me refresque en las dos pasadas durante el pie. Ademas de darme ánimos y preguntarme como venia. La mejor sorpresa fue verla en los últimos 200 metros sacándome fotos y luego recibir ese hermoso abrazo luego de cruzar la meta.
Mama tenia razón, mis sueños se estaban haciendo realidad....
Disfrute de casa brazada, cada vuelta de pedal, cada pisada de mis pies, cada aliento. Cada momento fue increíble, lleno se hermosas sensación.
Se que mi redacción no es la mejor, pero cada vez que me acuerdo me pongo contento y me pierdo entre las palabras.
Swim: 27:34
T1: 4:57
Bike: 2:18:26
T2: 3:20
Run: 2:33:21
Total: 5:27:38
El día Sábado, fue día de descanso y de expo. Registro, paseo, compras, checkin de la bici. Parecía un perro con muchas colas... era como ir de shopping y estar con mas personas que viven lo mismo. Hay que aclarar que desde que me fui para Panama, todos me alentaron. En especial Myriam!!!!!!
Es hora del protocolo nocturno previo a la carrera: el repaso el plan de carrera y nutrición, ante último checklist, llamada por skype a mis viejos que estaban cenando con mi hermana y tios. Saludos y frases emotivas salian de sus caras. Fue muy lindo verlos contentos a todos juntos. Ultimo mensaje a mi persona especial (ya voy a dedicarle un post) y a dormir.
Domingo temprano 4 AM ya en el parque cerrado dándole aire a La Geisha (125 libras), armando todo y buscando puntos de referencia para ubicarme, mientras escuchaba música. Camino varias veces por el parque cerrado mientras practico como realizar las T1 y T2. Vista distante al agua, como si fuera a domarla antes de meterme.
De repente llamada para los participantes y caminamos 1.5 k hasta el muelle de la salida. Ver a los grupos anteriores a mi, te pone los pelos de punta. Es algo hermoso y difícil de describir.
El agua 21 grados, asi que se pudo usar traje. Llamada para mi AgeGroup de 30-34, gorrito, antiparras, vista al cielo, mirada a las personas que alentaban y al muelle caminando como si fuera un gladiador. Esos pasos sobre el muelle fueron indescriptibles. Increíbles!!!!! concentración, nervios, ansiedad, todo junto. Llega nuestro turno. Ultima mirada a las personas mientras trataba de buscar a alguien en particular entre la multitud, miro al cielo y me acuerdo de lo que me dijo mama... "que tus sueños se hagan realidad". Cierro y abro los ojos, como tratando de prenderme de golpe, ya siento la adrenalina correr.
Nos metemos al agua, pasamos por abajo del muelle y nos agarramos de donde podemos hasta que la señal de salida sonó. Esos 2m30s fueron interminables!
Como había un poco de corriente en un agua color verde esmeralda, aproveche para ir super relajado y guardarme para después. Me estiraba en cada brazada pataleando suave, iba tranqui respirando cada 3 brazadas y pude salir casi al frente del cardumen sin desgaste. Aunque en el giro de la ultima boya había un poco de deriva y hubo que darle para no abrirse tanto.
El camino a la transición eran como 700 metros, bastante larga.... por suerte el piso estaba limpio y podías trotar rápido sin problemas. De nuevo la gente a tu alrededor alentando sin parar. Me desabrocho el traje, me saco el gorrito, antiparras y sigo a trote limpio y suave por el Causeway rumbo a T1.
Al llegar a la entrada del parque cerrado, busque los puntos de referencia de donde deje La Geisha y llegue sin problemas. También deje una mochila naranja para ver mas fácil el lugar :).
Me subí a la bici, y salí en 50x17 con 90 de cadencia hasta el primer retome que era 1k mas o menos. Al pasar el primer retome cuchillo entre los dientes y a darle! Era un circuito callejero sin mucha elevación. Pude cargar la bici y mantenerla todo el recorrido entre 50x9 y 50x15. Había lugares que tenias que buscar una multiplicación suave siempre manteniendo la cadencia entre 90 y 95. Lo único fulero era una subida donde la tenia que hacer con 35x23 y subías a ritmo de caracol.
La transición 2 impecable, desmonte de la bici y a salir a correr.
Cuando salgo de T2 lo veo a Gomez Noya que venia a zancada limpia y fresco como si hubiera ido al supermercado. Unos minutos atrás paso el grupito de elite donde estaba Galindez, no me quiero imaginar lo que serian esos últimos kilómetros para ellos!!!! Pense, yo arranco con los 21k y ellos los terminan!!!!
En el trote venia cómodo y usaba todos los puestos de hidratación y el aliento de la gente, hasta que en el km 15 mezcle cocacola con powerade y me mate.
Se me hincho el estomago de golpe y hacia 500mts caminando y 500mts trote hasta los 21k. para finalizar en 5h27m y algunos segundos.
Termine sin fatigas y super contento. Pude mantener las zonas en todo momento y me quedo el gusto de que sino hacia lio en la mezcla de los últimos 6k podía haber hecho 20 minutos menos. Fue una lección aprendida esa :)
Estoy super contento con el nivel que tenia en carrera, para nada cansado ni fatigado, todo lo contrario. A la tarde ya estaba en la playa jejeje
Quiero destacar la labor de los chicos y chicas de los puestos de hidratación que estaban super dispuestos a acercarte de todo tipo de bebidas que tenían a mano durante todo el recorrido (bici y pie) Había agua, hielo, cocacola, powerade, bananas, geles de miel.
También quiero destacar a Myriam, que me tiro aliento al salir de T1 (escuche un Vamo Adri!!!) y en el puesto de hidratación donde ella se encontraba. Fue muy lindo verla acercarse a mi con agua (que me tiraba en la cabeza y espalda) e hielo que me daba para que me refresque en las dos pasadas durante el pie. Ademas de darme ánimos y preguntarme como venia. La mejor sorpresa fue verla en los últimos 200 metros sacándome fotos y luego recibir ese hermoso abrazo luego de cruzar la meta.
Mama tenia razón, mis sueños se estaban haciendo realidad....
Disfrute de casa brazada, cada vuelta de pedal, cada pisada de mis pies, cada aliento. Cada momento fue increíble, lleno se hermosas sensación.
Se que mi redacción no es la mejor, pero cada vez que me acuerdo me pongo contento y me pierdo entre las palabras.
Swim: 27:34
T1: 4:57
Bike: 2:18:26
T2: 3:20
Run: 2:33:21
Total: 5:27:38
lunes, 2 de diciembre de 2013
Triatlon Olimpico Villa Gesell 2013
Sabado tempranito al agua para amigarme con el mar donde tome muuuucha agua salada tratando de cortar las olas y barrenarlas.
Por la tarde retiro de Kits en el Balneario de la 104 y la playa. Habia mucha gente y de paso aproveche para saludar a amigos que estaban tambien buscando si kit.
Despertador a las 6, desayuno, vestimenta, me subo a la bici y a parque cerrado. Arme todo, ayude a inflar una bici :) y me puse crema y al traje, a calentar un poco en el agua. Por suerte se llovio todo a la noche y el agua estaba mas calma que ayer. Foto con todos, salude a christian burgos, gonzalo pardo y a gonza acosta.
En el calentamiento me senti comodo, me tire abajo de las ola como un delfin y nade un par de minutos. Para volver intente barrenar un poco y me di cuenta que tenia que saltar
Charla tecnica, elongacion, y al agua. Habia que entrar medio abierto por la deriva hasta la primer boya, siguiendo los kayac y los de mas gorritos amarillos que nadaban. Flotaba en las olas y me dejaba llevar cuando las pasaba. Despues venia un poco mas de calma donde arranque con pecho y metia croll para amigarme con el mar. Despues de la segunda boya el agua casi que te traia y si te agarraba una ola grande tragabas agua (me paso varias veces). Hacia brazada de croll con la cabeza afuera. Habia una parte que te chupaba!!!! Y por mas que le dabas al agua no salias.Cuando hice pie por debajo de la cintura caminaba dando saltitos. Hicelo mismo en la segunda vuelta de nado.
Sali, trote hasta la bici, me saco el traje. A pedalear. Me sentia re comodo y suave!!!! Pero antes de entrar en la ruta, chau caramanola por un lomo de burro. Asique segui dandole con viento en contra a 27 de promedio (estaba endemoniado!!!) Con el plato grande y en una corona suave (la cuarta mas chica contando desde la mas grande para abajo) asi hasta el retome donde me hidrate con agua en bolsita y como tenia viento a favor me pude acoplar mejor en la bici y le di en el tercer pinon mas chico y trataba de mantenerlo en 38/40!las dos vueltas igual y comia un gel antes de los retomes para aprovechar el agua.
Me baje de la bici y para no cortar el ritmo, sali dando pasos comodos hasta aflojar las piernas. Habia cuestas, bajadas y estaba super comodo. Venia entre 4'10 y 4'25 una bestia! Ni yo creia lo suave que me sentia! Por suerte lo pude mantener hasta el final donde pare el crono despues de que escuche mi nombre en los parlantes de la linea de llegada. Fueron 2h31m ni yo lo creia y tenia ganas de seguir dandole!!!!! Asique hice bananas gatorade naranja y tarta de membrillo que vi en la mesa.
.
martes, 23 de julio de 2013
2da. fecha Copa Duatlon Cuidad de Buenos Aires 2013 - Bosques de Palermo
El Domingo 21 de Julio, se realizo la segunda y ultima fecha de la Copa Ciudad de Buenos Aires en los Bosques de Palermo. Con 2 grados de temperatura y un par de negativos en la sensacion termica se desarrollo la carrera que al comienzo mostraba sol y termino con nubes tapando cielo.En la prueba mayor, el ganador fue nuevamente Gonzalo Acosta. En damas, N0elia Fernandez Cruz tuvo que trabajar duro hasta el final, para derrotar en forma ajustada aAldana Cetra (2°)
Tiempo: 1h29m y unos segundos
Fotos: Gentileza SportPhotos y yo
lunes, 10 de junio de 2013
Duatlon - Copa Ciudad de Bs. As. 1era fecha
Bajo la lluvia, comenzó el Circuito de Duatlon Ciudad de Buenos Aires 2013 con la fecha de Costanera Sur.
Como en los años anteriores el evento constó de dos carreras, una de distancia “3.20″ (3 km pedestrismo, 20 km ciclismo, 3 km pedestrismo) donde hubo mucha participación de debutantes en este deporte, la mayoría utilizando bicicletas de Mountain Bike.
En tanto, en la prueba mayor llamada “6.30″ (6 km de pedestrismo, 30 km de ciclismo, 3 km de pedestrismo) se impuso Gonzalo Acosta, gracias a una buena diferencia lograda en el ciclismo sobre Maxi Passadore (2°). Martin Chapochnikoff ocupó el tercer escalón del podio.
Conclusion: La lluvia no paro a nadie, al contrario hizo mas divertida la carrera. Tiempo 1h27m35s
Gentileza de las fotos: Susana, Atletas.info y sportPhotos
jueves, 6 de junio de 2013
Recuerdos del Half IronMan Pucon 2013
Estuvimos conversando en la barra de la fiesta de cierre de IM, mientras tomabamos algo.Quizás fue el lugar, quizas era la competencia, pero cuando se sento me pareció hermosa. Ambos estamos libres y viene la siguiente pregunta: “¿Tu habitacion o la mía?”
Es muy atractiva, atletica, me encantan sus dientes… si, sus dientes. Me fije en eso. Son pequeños y perfectamente distribuidos en una sonrisa grata, que tiene el poder de reflejarse en mi boca cada vez que aparece. Sus ojos son oscuros, de un negro profundo y una mirada impenetrable como un muro, imposible ver pensamientos a través de esa mirada.
Salimos del bar y mientras caminamos me pregunta si habia vino en la habitacion, le digo que tengo una botella de un rosado de Malbec de una bodega chilena.
Llegamos a mi habitacion y descorché la botella, serví dos copas. Sólo una palabra salió de nuestras bocas al beber el primer sorbo. Simple y sin pretensiones: “fruta”.
Y la fruta era vino y el vino se hizo besos. Múltiples besos con sabor a vino… y el vino fue deliciosa fruta para nuestra noche.
La mañana siguiente, antes de abrir los ojos, sentí un intenso aroma que había invadido la habitación… Piel y licor de casis. Sonreí observando la silueta de su espalda del otro lado de la cama.
Mientras nos preparabamos para el desayuno buffet y ordenaba los restos de la noche anterior para tomar el transfer para volver, ví la botella solitaria y las dos copas vacías.
Y pensar que hay quienes creen que solo los grandes vinos desatan pasiones… El deporte tambien lo hace
Es muy atractiva, atletica, me encantan sus dientes… si, sus dientes. Me fije en eso. Son pequeños y perfectamente distribuidos en una sonrisa grata, que tiene el poder de reflejarse en mi boca cada vez que aparece. Sus ojos son oscuros, de un negro profundo y una mirada impenetrable como un muro, imposible ver pensamientos a través de esa mirada.
Salimos del bar y mientras caminamos me pregunta si habia vino en la habitacion, le digo que tengo una botella de un rosado de Malbec de una bodega chilena.
Llegamos a mi habitacion y descorché la botella, serví dos copas. Sólo una palabra salió de nuestras bocas al beber el primer sorbo. Simple y sin pretensiones: “fruta”.
Y la fruta era vino y el vino se hizo besos. Múltiples besos con sabor a vino… y el vino fue deliciosa fruta para nuestra noche.
La mañana siguiente, antes de abrir los ojos, sentí un intenso aroma que había invadido la habitación… Piel y licor de casis. Sonreí observando la silueta de su espalda del otro lado de la cama.
Mientras nos preparabamos para el desayuno buffet y ordenaba los restos de la noche anterior para tomar el transfer para volver, ví la botella solitaria y las dos copas vacías.
Y pensar que hay quienes creen que solo los grandes vinos desatan pasiones… El deporte tambien lo hace
martes, 26 de marzo de 2013
Tria Olimpico Ciudad de Rosario 2013
Luego del Half IronMan Puchon 2013, buscaba otro desafio y lo encontre!!!!! el Tria Olimpico que se hace en Rosario. Me anote un mes antes, reserva del vuelo, y hotel. Sali del aeroparque el Sabado 23/3 a las 9 de la mañana con lluvia en un bimotor que parecia el colectivo que me lleva a la oficina.
Luego de un viaje tranqui con el sonido zumbador de los motores, finalmente llegue a Rosario.
Mientras esperaba a la rubia, que la despacharon en el siguiente vuelo, paso un amigo y me pidió una foto.... que grande el loco este ;)
Mas allá de la foto. Llegue al hotel y arme la bici. Conocí un grupo de personas muy buena, simpática y lo mejor de todo disfruta de la locura del deporte como yo :P
Ahora el día de la carrera. No deje que suene el despertador a las 4 AM y me levante 10 minutos antes. Ducha calentita, armar la mochila y salí al parque del hotel a escuchar música para calmarme. A las 4:30 subí a tomar el desayuno con Susana y su esposo, para luego partir hacia el balneario a ver como estaba la rubia, que paso tooooda la noche en el parque cerrado. Llegue, la mime, le di un beso (es verdad) y arranco el ritual de prepararla. Control de presión del aire, poner las calas, gomitas en las zapas, preparar la ropa, mas mimos y la frase "después vuelvo, preparate para divertirte". Me puse el neoprene, fotos, mas nervios, saludar a amigos y salimos hacia el muelle caminando a pie limpio, hacia el puente Rosario-Victoria donde se largaba la carrera. Bajamos al agua todos, y nadie hacia pie.. asique había que agarrarse de donde se podía Muy linda imagen desde el agua ver el Sol salir. Se largo la carrera y no le preste atención a la segunda bolla, hice la primera a la derecha y al fondo hasta salir del agua. La corriente del agua ayudo, ya que fue a favor todo el recorrido. un poco cansador, lo admito. Deje de lado la técnica de 4-2 y la hice en 4 con patada continua. Respiración izquierda (si lo hacia a la derecha tragaba agua) y cada 4 mirar el frente. Al salir del agua 200 metros sobre arena suave para aflojar todo, entrada en parque cerrado para T1 sacarme el traje, agarrar la rubia y a seguir divirtiendose! fueron 40K intensos y rápidos Al comenzar tenia un par de lomitas para trepar y poner a tono las piernas. Después tranqui toda la carrera acoplado, midiendo las distancias, rpm, cadencia, y frenando en el retome que iba para el centro. Me baje de la rubia, casi me mato por no destrabar la zapa derecha del pedal. Entre en T2 y salí a correr los últimos 10K. Aproveche el ultimo gel y a fondo. A los 300 metros primera pulsera de control y las piernas duras. Asique baje el ritmo y use la técnica del paso corto con alta cadencia. Al llegar al muelle se ven lo conitos que trepan una terrrrible subida. Casi tan empinada como una escalera, asique le dimos para adelante a paso tranqui. Retome y a bajarla. Asi dos veces. Tercera pulserita y al arco del triunfo para sellar con 2h53m y unos segundos.
Fruta, masajes, saludos, fotos y al hotel a guardar la rubia, disfrutar la pile, ducha y aeropuerto a casa donde me esperan para llevarme a casa.
Balance: Un finde hermoso, junto a amigos, nuevas personas, muy buena onda y diversión. Mas no se puede pedir
Luego de un viaje tranqui con el sonido zumbador de los motores, finalmente llegue a Rosario.Mas allá de la foto. Llegue al hotel y arme la bici. Conocí un grupo de personas muy buena, simpática y lo mejor de todo disfruta de la locura del deporte como yo :P
Ahora el día de la carrera. No deje que suene el despertador a las 4 AM y me levante 10 minutos antes. Ducha calentita, armar la mochila y salí al parque del hotel a escuchar música para calmarme. A las 4:30 subí a tomar el desayuno con Susana y su esposo, para luego partir hacia el balneario a ver como estaba la rubia, que paso tooooda la noche en el parque cerrado. Llegue, la mime, le di un beso (es verdad) y arranco el ritual de prepararla. Control de presión del aire, poner las calas, gomitas en las zapas, preparar la ropa, mas mimos y la frase "después vuelvo, preparate para divertirte". Me puse el neoprene, fotos, mas nervios, saludar a amigos y salimos hacia el muelle caminando a pie limpio, hacia el puente Rosario-Victoria donde se largaba la carrera. Bajamos al agua todos, y nadie hacia pie.. asique había que agarrarse de donde se podía Muy linda imagen desde el agua ver el Sol salir. Se largo la carrera y no le preste atención a la segunda bolla, hice la primera a la derecha y al fondo hasta salir del agua. La corriente del agua ayudo, ya que fue a favor todo el recorrido. un poco cansador, lo admito. Deje de lado la técnica de 4-2 y la hice en 4 con patada continua. Respiración izquierda (si lo hacia a la derecha tragaba agua) y cada 4 mirar el frente. Al salir del agua 200 metros sobre arena suave para aflojar todo, entrada en parque cerrado para T1 sacarme el traje, agarrar la rubia y a seguir divirtiendose! fueron 40K intensos y rápidos Al comenzar tenia un par de lomitas para trepar y poner a tono las piernas. Después tranqui toda la carrera acoplado, midiendo las distancias, rpm, cadencia, y frenando en el retome que iba para el centro. Me baje de la rubia, casi me mato por no destrabar la zapa derecha del pedal. Entre en T2 y salí a correr los últimos 10K. Aproveche el ultimo gel y a fondo. A los 300 metros primera pulsera de control y las piernas duras. Asique baje el ritmo y use la técnica del paso corto con alta cadencia. Al llegar al muelle se ven lo conitos que trepan una terrrrible subida. Casi tan empinada como una escalera, asique le dimos para adelante a paso tranqui. Retome y a bajarla. Asi dos veces. Tercera pulserita y al arco del triunfo para sellar con 2h53m y unos segundos.
Balance: Un finde hermoso, junto a amigos, nuevas personas, muy buena onda y diversión. Mas no se puede pedir
jueves, 17 de enero de 2013
Half IronMan Pucon 2013, Resumen
Ayer, Lunes 14 de Enero volvi de Pucon. La experiencia? maravillosa. Pude terminar el Half en 5h 34m. Muy aspera y dificil la carrera. Resumen: Muchas bicis en el traslado de los dos aviones en la ida y la vuelta. Llegue, entrene, fotos, charlas tecnicas, expo, entrene, entrene y entrene, cena, fiesta, entrene y conoci mucha gente. La noche del Sabado deje a la "rubia" (la bici) en el parque cerrado. Tempranito a las 6:30 del Domingo ya estaba marcandome el numero en piernas y brazos. La adrenalina ya comenzaba a correr. Termine de ordenar mis cosas y me fui a calentar al agua que estaba HELADA! Se larga por categorias desde la playa a mi me toco a las 8 en punto. El agua, interminable y dura, fue el comentario de todos al volver en el avion. La bici muy tranqui y un poco ventoso en el Aeropuerto de Pucon. Despues trote suave en la peninsula que es hermosa y dificilisima. Termine la carrera con 5 horas 34 minutos, me colgue la medalla, me acorde de todo lo que hice desde que me anote en Julio, tome liquido, masajes y me quede un rato mirando llegar a amigos.
Half IronMan Pucon 2013, Alla voy!!!!!
El Domingo 13 de Enero de 2013, finalmente se larga el Ironman Pucón . Disfrute de 34 semanas de entrenamiento, 4567Kms recorridos entre varias actividades (natación, bici, pedestrismo, remo, complemento y muchas mas), 20hs semanales sin aflojar, dos carreras durante ese periodo. Muchas gracias a todos por bancarme y soportarme!!!! Ahora solo queda entrenar unos días en Pucon reconociendo el lugar y disfrutar!!!!!!
viernes, 21 de diciembre de 2012
Grandes hitos!
2012: HalfIron Patagonia ComodoroRivadavia Done!!!
2013: Half IronMan Pucon
2014: Half IronMan Auckland: http://ironmanauckland.com/files/2012/05/16060_70.3-IM-2013-Race-Manual.pdf
Entre 2012 y 2013 pasaron kilometros, entrenamientos, cosas importantes en mi vida, carreras divertidas y personas increibles!
2013/2014 va a ser un año con mas carreras y personas, nuevos pensamientos y utilidades
2013: Half IronMan Pucon
2014: Half IronMan Auckland: http://ironmanauckland.com/files/2012/05/16060_70.3-IM-2013-Race-Manual.pdf
Entre 2012 y 2013 pasaron kilometros, entrenamientos, cosas importantes en mi vida, carreras divertidas y personas increibles!
2013/2014 va a ser un año con mas carreras y personas, nuevos pensamientos y utilidades
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